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Beber sin sed: guia para elegir bien lo que bebes

de Carlos Casabona
Beber sin sed: guia para elegir bien lo que bebes

Frente a la creciente oferta de bebidas, las recomendaciones sobre su consumo son cada vez más escasas e insuficientes, cuando no erróneas e interesadas, mostrando una clara influencia de lobbies de empresas que venden zumos, refrescos, bebidas energéticas, deportivas, alcohólicas, y un largo y líquido etcétera. Basta con comprobar cómo algunas pirámides nutricionales incluso muestran a su lado una copa de vino y una botella de cerveza, sugiriéndonos esa entelequia denominada "consumo moderado".

Por otro lado, y por si no fuera poco, cada vez hay más evidencias científicas que demuestran que casi la mitad de los adultos supera las recomendaciones de ingesta de azúcares a partir de los líquidos que bebe y dicho consumo se relaciona de manera inequívoca con la actual pandemia de sobrepeso y obesidad en la población.

Ante tal situación, Carlos Casabona y Julio Basulto deciden escribir este libro para ayudar a aclarar la creciente confusión en relación al consumo de bebidas. Beber sin sed es la primera guía en español sobre el consumo saludable de bebidas. Basándose en los últimos estudios científicos al respecto, los autores ofrecen información completa sobre toda clase de bebidas y aclaran las dudas más frecuentes a la hora de consumir líquidos.

Un libro imprescindible para ayudarnos a elegir con criterio qué bebemos.

Beber sin sed: guia para elegir bien lo que bebes en PDF Completo

Aconsejo beber hilo: diario de una loca

  • Fecha de lanzamiento: 07/07/2020
  • Plaza de edición: ES
  • Año de edición: 2020
  • ISBN: 9788449337192
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Idioma: CASTELLANO
  • Editorial: PAIDOS IBERICA
  • Nº de páginas: 328


¿beber para crecer?

Julio Basulto y Carlos Casabona, nutricionistas de referencia en nuestro país, nos proponen la primera guía para orientarnos en la cada vez más amplia y compleja oferta de bebidas.

Frente a la creciente oferta de bebidas, las recomendaciones sobre su consumo son cada vez más escasas e insuficientes, cuando no erróneas e interesadas, mostrando una clara influencia delobbiesde empresas que venden zumos, refrescos, bebidas energéticas, deportivas, alcohólicas, y un largo y líquido etcétera. Basta con comprobar cómo algunas pirámides nutricionales incluso muestran a su lado una copa de vino y una botella de cerveza, sugiriéndonos esa entelequia denominada «consumo moderado».

Por otro lado, y por si no fuera poco, cada vez hay más evidencias científicas que demuestran que casi la mitad de los adultos supera las recomendaciones de ingesta de azúcares a partir de los líquidos que bebe y dicho consumo se relaciona de manera inequívoca con la actual pandemia de sobrepeso y obesidad en la población.

Ante tal situación, Carlos Casabona y Julio Basulto deciden escribir este libro para ayudar a aclarar la creciente confusión en relación al consumo de bebidas.Beber sin sedes la primera guía en español sobre el consumo saludable de bebidas. Basándose en los últimos estudios científicos al resp...

  • Beber sin sed
  • Portada
  • Sinopsis
  • Portadilla
  • Prólogo
  • Introducción
  • 1. Nos preocupa lo que bebes y la industria lo sabe
  • 2. Agua
  • 3. Lácteos
  • 4. Bebidas vegetales
  • 5. «Refrescos», bebidas isotónicas y aguas saborizadas
  • 6. Bebidas «energéticas»/excitantes (BE)
  • 7. Détox y zumos verdes (o de otro color)
  • 8. Bebidas alcohólicas (beber alcohol sin sed)
  • 9. Café, té, mate, infusiones y chocolate
  • 10. Gazpachos, salmorejos, caldos y sopas
  • Anexo: Preguntas frecuentes
  • Diploma de experto
  • Bibliografía
  • Agradecimientos
  • Notas
  • Créditos
  • ¡Encuentra aquí tu próxima lectura!

¿se puede beber el agua del grifo?

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Escrito por de Carlos Casabona

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