Cuida t (edición en catalán)
de Xevi Verdaguer
Xevi Verdaguer, autor de Transforma la teva salut, revela en el seu nou llibre una manera revolucionària dentendre el funcionament del cos. Un mètode que transformarà la nostra salut i la millorarà radicalment.Sovint sentim molèsties que intentem alleujar amb medicaments: migranyes, dolors crònics, fatiga, dolors menstruals, contractures, ansietat...En Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroImmunologia, ens apropa a la visió de la medicina integrativa i ens mostra què podem fer per solucionar aquestes dolències fàcilment, i alhora ens dona les claus per entendre millor el nostre cos, aprendre a escoltar-lo i convertir-nos així en els protagonistes de la nostra salut.Aquest llibre ens ofereix els coneixements i consells den Xevi Verdaguer de manera senzilla, clara i pràctica per tal que els puguem aplicar al nostre dia a dia. Coneixerem els aliments recomanats i els que hem devitar menjar per a cada dolència, aprendrem com combinar-los amb menús equilibrats i com cuinar-los amb receptes saboroses i gens complicades, creades per nutricionistes.
Cuida t (edición en catalán) en PDF Completo- Fecha de lanzamiento: 19/09/2019
- Traductor: NÚRIA PARÉS SELLARÈS
- Plaza de edición: ES
- Año de edición: 2019
- ISBN: 9788417627621
- Encuadernación: Tapa dura
- Idioma: CATALÁN
- Editorial: ROSA DELS VENTS
- Nº de páginas: 264
(pe) cosas de gatos: como conocer y cuidar a tu mascota para torpes
Xevi Verdaguer, autor de Transforma la teva salut, revela en el seu nou llibre una manera revolucionària d'entendre el funcionament del cos. Un metode que transformarà la nostra salut i la millorarà radicalment.
Sovint sentim molesties que intentem alleujar amb medicaments: migranyes, dolors cronics, fatiga, dolors menstruals, contractures, ansietat...
En Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroImmunologia, ens apropa a la visió de la medicina integrativa i ens mostra que podem fer per solucionar aquestes dolencies fàcilment, i alhora ens dona les claus per entendre millor el nostre cos, aprendre a escoltar-lo i convertir-nos així en els protagonistes de la nostra salut.
Aquest llibre ens ofereix els coneixements i consells d'en Xevi Verdaguer de manera senzilla, clara i pràctica per tal que els puguem aplicar al nostre dia a dia. Coneixerem els aliments recomanats i els que hem d'evitar menjar per a cada dolencia, aprendrem com combinar-los amb menús equilibrats i com cuinar-los amb receptes saboroses i gens complicades, creades per nutricionistes.
- Cuida’t
- Cuida’t
- Introducció
- 1. Aconsegueix una bona salut intestinal
- L’intestí
- Menú i receptes per millorar la salut intestinal
- 2. Assoleix l’equilibri hormonal
- La progesterona
- Menú i receptes per millorar la progesterona
- Els estrògens
- L’aromatasa
- Transportadors hormonals
- Receptors d’estrògens
- La menopausa
- Menú i receptes per tenir una bona menopausa
- 3. La importància del fetge
- Fase I de detoxificació hepàtica
- Fase II de detoxificació hepàtica
- La sulfatació
- Menú i receptes per equilibrar la sulfatació
- La metilació
- Menú i receptes per equilibrar la metilació
- La glucuronització
- Menú i receptes per equilibrar la glucuronització
- Resum d’aliments que milloren els diversos «embuts» de detoxificació hepàtica
- 4. La importància de la salut intestinal i la seva relació amb la salut hormonal
- 5. Índex de receptes
- Sobre aquest llibre
- Sobre Xevi Verdaguer
- Crèdits
(pe) trucos de belleza para perezosas (maquillaje - peluqueria - manicura y nail art - cuidados)
