Elogio del caminar
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El neurocientífico O?Mara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie.Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.
Elogio del caminar en PDF CompletoDefensa y elogio de la politica
- Fecha de lanzamiento: 01/07/2020
- Traductor: FRANCISCO JOSÉ RAMOS MENA
- Plaza de edición: BARCELONA
- Año de edición: 2020
- ISBN: 9788433964588
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: ANAGRAMA
- Nº de páginas: 232
El neurocientífico O’Mara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie.
Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estres. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.
- Elogio del caminar
- PORTADA
- INTRODUCCIÓN
- 1. POR QUÉ CAMINAR ES BUENO PARA NOSOTROS
- 2. LA MARCHA DE ÁFRICA
- 3. CÓMO CAMINAMOS: LA MECÁNICA DE LA MARCHA
- 4. CÓMO CAMINAMOS: ¿ADÓNDE TE DIRIGES?
- 5. CAMINAR POR LA CIUDAD
- 6. UN BÁLSAMO PARA EL CUERPO Y EL CEREBRO
- 7. CAMINAR DE FORMA CREATIVA
- 8. LA DIMENSIÓN SOCIAL DE CAMINAR
- EPÍLOGO
- AGRADECIMIENTOS
- NOTAS
- CRÉDITOS
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