Entrenamiento en relajacion creativa (13ª ed.)
de Eugenio Herrero Lozano
--in corpore sano principios basicos del entrenamiento con pesas
- Fecha de lanzamiento: 02/12/2019
- Plaza de edición: ESPAÑA
- Año de edición: 2019
- ISBN: 9788492214105
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: HEREDEROS DE EUGENIO HERRERO LOZANO
- Nº de páginas: 127
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El entrenamiento en relajación creativa es una técnica compuesta de una serie de ejercicios escalonados, que enseña a conseguir un estado de relajación, física y mental, y a desarrollar el uso de la imaginación en beneficio propio.
En el texto se encuentran las explicaciones y descripciones necesarias para la correcta comprensión de la técnica. La práctica de los ejercicios se realiza con la ayuda de la grabación, que contiene relajaciones y visualizaciones guiadas por el propio autor.
Además, en distintas partes del libro se dan sugerencias e indicaciones de cómo y para qué usar esta técnica: mejorar el rendimiento en el trabajo o los estudios; técnicas de autocuración y de incremento de la Salud Psicosomática; control de hábitos (tabaco, obesidad, timidez); eliminación de la angustia, tensión y estrés; cómo incrementar las capacidades para conseguir mejores resultados en cualquier actividad, etc.
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