ES FACIL DEJAR DE FUMAR, SI SABES COMO
de Allen Carr
Reconocido mundialmente como el sistema más eficaz para dejar de fumar, quien sigue el método EASYWAY no solo dejará de fumar de inmediato, sino que lo encontrará fácil y disfrutará del proceso.
Funciona para todos, incluso para el fumador empedernido. Cualquiera que siga sus instrucciones se mantendrá como no fumador y estará feliz de serlo durante el resto de su vida.
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- Fecha de lanzamiento: 04/09/2018
- Traductor: RHEA SIVI, GEOFFREY MOLLOY
- Plaza de edición: ES
- Año de edición: 2018
- ISBN: 9788467052930
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS
- Nº de páginas: 248
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Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo.
Reconocido mundialmente como el sistema más eficaz para dejar de fumar, quien sigue el método EASYWAY no solo dejará de fumar de inmediato, sino que lo encontrará fácil y disfrutará del proceso.
Funciona para todos, incluso para el fumador empedernido. Cualquiera que siga sus instrucciones se mantendrá como no fumador y estará feliz de serlo durante el resto de su vida.
- Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo
- Portada
- Sinopsis
- Dedicatoria
- Prólogo, de Rafael Santandreu
- Nota previa
- Introducción, de John Dicey
- Capítulo 1
- El peor adicto a la nicotina que jamás he conocido
- Capítulo 2
- El método fácil
- Capítulo 3
- ¿Por qué resulta tan difícil dejar de fumar?
- Capítulo 4
- La trampa siniestra
- Capítulo 5
- ¿Por qué seguimos fumando?
- Capítulo 6
- La adicción a la nicotina
- Capítulo 7
- El lavado de cerebro y el socio oculto
- Capítulo 8
- Fumas para aliviar la ansiedad producida por la retirada de la nicotina
- Capítulo 9
- Las situaciones de estrés
- Capítulo 10
- Las situaciones de aburrimiento
- Capítulo 11
- Las situaciones de concentración
- Capítulo 12
- Las situaciones de relajación
- Capítulo 13
- Los cigarrillos combinados
- Capítulo 14
- ¿De qué me voy a privar?
- Capítulo 15
- La esclavitud autoimpuesta
- Capítulo 16
- Me ahorraré «equis» euros al mes
- Capítulo 17
- La salud
- Capítulo 18
- La vitalidad
- Capítulo 19
- Me relaja y me da confianza
- Capítulo 20
- Esas siniestras sombras negras
- Capítulo 21
- Las ventajas de ser fumador
- Capítulo 22
- La fuerza de voluntad como método para dejar de fumar
- Capítulo 23
- Ojo con reducir el consumo
- Capítulo 24
- Un solo cigarrillo
- Capítulo 25
- Los fumadores ocasionales, los jóvenes, los no fumadores
- Capítulo 26
- El fumador secreto
- Capítulo 27
- ¿Un hábito social?
- Capítulo 28
- Elegir el momento idóneo
- Capítulo 29
- ¿Echaré de menos los cigarrillos?
- Capítulo 30
- ¿Engordaré?
- Capítulo 31
- Evita los incentivos falsos
- Capítulo 32
- Es fácil dejarlo, si sabes cómo
- Capítulo 33
- El período de la retirada de la nicotina
- Capítulo 34
- Solo una calada
- Capítulo 35
- ¿Será más difícil para mí que para otros?
- Capítulo 36
- Las razones principales del fracaso
- Capítulo 37
- Los sustitutos
- Capítulo 38
- ¿Debo evitar las situaciones tentadoras?
- Capítulo 39
- El instante de la «revelación»
- Capítulo 40
- El último cigarrillo
- Capítulo 41
- Una última advertencia
- Capítulo 42
- Cinco años de experiencia
- Capítulo 43
- Ayuda al pobre fumador que se queda en el barco que se hunde
- Capítulo 44
- Consejos para no fumadores
- Una última palabra: ayuda a poner fin a esta vergüenza
- Las clínicas EASYWAY de Allen Carr
- Una última advertencia
- Créditos
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