La preparaciÓn en el corredor de montaÑa
de Octavio Perez
La preparaciÓn en el corredor de montaÑa en PDF Completo
8 + 1:
- Fecha de lanzamiento: 27/06/2014
- Plaza de edición: ES
- Año de edición: 2014
- ISBN: 9788490519486
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: ALCALA GRUPO EDITORIAL
- Nº de páginas: 190
El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento
