Mindfulness per a principiants qr (edición en catalán)
de Jon Kabat-zinn
50 tÉcnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresiÓn, el est rÉs y el dolor
- Fecha de lanzamiento: 10/03/2021
- Traductor: FINA MARFÀ I PAGÈS
- Plaza de edición: ESPAÑA
- Año de edición: 2021
- ISBN: 9788499888996
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CATALÁN
- Editorial: KAIROS
- Nº de páginas: 218
7 habitos mindfulness: para el exito personal y profesional
Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat.
Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d’investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:
• La importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits.
• Anar més enllà de la nostra “història” i conectar amb l’experiència directa.
• Estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes.
• Els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment.
• Per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d’una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d’audio que va inspirar aquest llibre.
Aprender a cambiar con mindfulness
Libros recomendados si te gusta Mindfulness per a principiants qr (edición en catalán)
