Mindfulness practico
de Ken A. Verni
50 tÉcnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresiÓn, el est rÉs y el dolor
- Fecha de lanzamiento: 25/04/2016
- Traductor: INMACULADA MORALES LORENZO
- Plaza de edición: MÓSTOLES (MADRID)
- Año de edición: 2016
- ISBN: 9788484455912
- Encuadernación: Tapa dura
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: GAIA
- Nº de páginas: 224
7 habitos mindfulness: para el exito personal y profesional
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: ¢ Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. ¢ Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... ¢ Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima ¢ Cultiva relaciones más satisfactorias ¢ Mejora tu concentración ¢ Alcanza tus objetivos ¢ Supera el estrés ¢ Disfruta de todo lo que la vida te ofrece Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
Aprender a cambiar con mindfulness
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