Mindfulness y alimentacion: como relacionarse con la comida de manera equilibrada
de Susan Albers
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.
Mindfulness y alimentacion: como relacionarse con la comida de manera equilibrada en PDF Completo50 tÉcnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresiÓn, el est rÉs y el dolor
- Fecha de lanzamiento: 09/04/2019
- Traductor: JOAN CARLES GUIX
- Plaza de edición: BARCELONA
- Año de edición: 2019
- ISBN: 9788408206033
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: PLANETA
- Nº de páginas: 214
7 habitos mindfulness: para el exito personal y profesional
Susan Albers, especialista en la aplicación de las técnicas del mindfulness a la alimentación, nos presenta las pautas para una relación equilibrada con la comida.
Aprender a cambiar con mindfulness
Libros recomendados si te gusta Mindfulness y alimentacion: como relacionarse con la comida de manera equilibrada
