¡no te quemes!: como vencer el estres y avanzar en el trabajo
de Bob Losyk
¡no te quemes!: como vencer el estres y avanzar en el trabajo
- Fecha de lanzamiento: 13/02/2006
- Traductor: MARÍA ISABEL MERINO SÁNCHEZ
- Plaza de edición: ES
- Año de edición: 2006
- ISBN: 9788495787941
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: EMPRESA ACTIVA
- Nº de páginas: 256
¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:
-Cómo medir y definir su estrés
-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse
-Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental
-Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido del humor
-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahora mismo.
El estrés es un enemigo que se puede derrotar.¡No te quemes! le ayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.
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