Pilates para principiantes: ponte en forma y potencia tu concentracion y bienestar

Pilates para principiantes: ponte en forma y potencia tu concentracion y bienestar en PDF Completo

Fecha de lanzamiento: 03/02/2015
Traductor: INMACULADA MORALES LORENZO
Plaza de edición: MÓSTOLES (MADRID)
Año de edición: 2015
ISBN: 9788415887010
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: CASTELLANO
Editorial: NEO-PERSON
Nº de páginas: 226

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Anatomia del ejercicio y el movimiento: deportes, pilates, danza, yoga

"Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro. "

Anatomia del pilates. nueva ediciÓn ampliada y actualizada: guia ilustrada para mejorar la estabilidad de core y mejorar el equilibrio

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