Running: mantente en forma y disfruta corriendo

Este pequeño cuaderno de ejercicios está destinado a todas las mujeres que quieren disfrutar del running, ya sea que busquen completar una pequeña carrera, correr 10 kilómetros o terminar una maratón.
Los ejercicios están pensados para adaptarse a cualquier nivel y están llenos consejos para entrenar y mejorar progresivamente.
Incluye también los mejores planes de nutrición para adelgazar más rápido y afinar tu silueta a la vez que despejas tu mente, lo que te permitirá enfrentarte a nuevos desafíos.

Running: mantente en forma y disfruta corriendo en PDF Completo

Fecha de lanzamiento: 13/11/2017
Traductor: SUSANA PERALTA LUGONES
Plaza de edición: ES
Año de edición: 2017
ISBN: 9788416972210
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: CASTELLANO
Editorial: TERAPIAS VERDES / NAVONA
Nº de páginas: 80

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Running: mejora tu tÉcnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Este pequeño cuaderno de ejercicios está destinado a todas las mujeres que quieren disfrutar del running, ya sea que busquen completar una pequeña carrera, correr 10 kilómetros o terminar una maratón. Los ejercicios están pensados para adaptarse a cualquier nivel y están llenos consejos para entrenar y mejorar progresivamente.Incluye también los mejores planes de nutrición para adelgazar más rápido y afinar tu silueta a la vez que despejas tu mente, lo que te permitirá enfrentarte a nuevos desafíos.